Ce altceva poate evoca sănătate naturală, tinerețe și prospețime mai bine decât verdele crud? Noi știm exact ingredientul secret de care ai nevoie pentru un elixir verde al frumuseții și sănătății de care te vei îndrăgosti – sucul de iarbă de orz!
Iarba de orz crud, proaspăt tăiată înainte de a produce semințe, este o sursă bogată în numeroși compuși importanți, cum ar fi polifenoli (importanți pentru un sistem cardiovascular sănătos) flavonoide, lignani, fitosteroli, folat, acid gama-aminobutiric, superoxid dismutază, aminoacizi esențiali, fier, potasiu, calciu, triptofan, clorofilă și vitaminele A, B1, C și E. Și când credeai că nu se poate mai bine: chiar dacă este o cereală, nu conține gluten!
Datorită conținutului ridicat de seleniu, orzul verde este, de asemenea, excelent și pentru piele și păr. Acesta redă elasticitatea și suplețea pielii și contribuie la întărirea părului și a unghiilor.
Deoarece conține o mulțime de minerale, susține și sănătatea oaselor, fiind un sprijin excelent în menținerea sănătății sistemului osos și muscular și în combaterea osteoporozei.
Și ceea ce este cu adevărat important la acest aliment – susține funcțiile celulare responsabile pentru prevenirea cancerului!
Dacă te întrebi cum să folosești iarba de orz, avem vești bune! Există multe moduri de a include acest ingredient uimitor în dieta ta, iar acestea sunt preferatele noastre:
Sucul proaspăt de iarbă de orz
Sucul presat la rece din iarba de orz asigură obținerea cantității maxime de nutrienți. Iată care sunt pașii:
1) Folosește un storcător de înaltă calitate, special adaptat pentru stoarcerea verdețurilor și păstrarea substanțelor nutritive, cum ar fi Storcătorul cu masticare lentă Omega MM900.
2) Spală ingredientele proaspete pentru a elimina impuritățile.
3) Introdu cantități mici de iarbă de orz în storcător și lasă cea mai mare parte a sucului să curgă înainte de a adăuga în continuare iarbă în storcător.
Unele persoane pot considera gustul sucului de orz verde prea puternic. În acest caz, poți adăuga lămâie, măr, ghimbir, morcovi și/sau sfeclă ca îndulcitor natural pentru a dilua gustul ierbii de orz.
Atunci când adaugi un ingredient pentru un plus de aromă, introdu în storcător ingredientul respectiv în prima jumătate a procesului de stoarcere a sucului. Dacă este introdus spre sfârșitul procesului, este posibil să nu se simtă suficient gustul.
Poate te gândești că iarba de orz nu e așa de ușor de găsit – și în multe cazuri, e adevărat. Totuși, este mult mai ușor decât crezi să o cultivi singur! Iarba de un verde crud este plăcută din punct de vedere estetic și aduce o vibrație fresh în grădină sau pe balcon.
Cultivă iarba de orz și oferă-i dragoste și îngrijire, și cu siguranță te va răsplăti cu beneficiile ei! Vei avea nevoie de semințe de orz, jardiniere cu găuri pentru scurgere și pământ cu îngrășământ organic sau compost. Am găsit instrucțiunile detaliate pentru a crește iarba de orz pentru sucuri pe Cultures for Health.
Băuturi cu suc de iarbă de orz sub formă de pulbere
Pulberea de suc de iarbă de orz este deosebit de puternică, oferindu-ți nutrienții sucului de iarbă de orz în formă concentrată într-o singură lingură de pulbere, care poate fi folosită cu ușurință pentru a crea băuturi sănătoase în combinații delicioase. Și este, de asemenea, unul dintre cele 5 ingrediente principale din Detoxifierea de metale grele sub formă de pulbere, recomandată de Mediumul Medical
1) Încearcă acest shake hrănitor de Orz Verde și banană, perfect pentru micul dejun, gustări sau orice altă masă:
Ingrediente:
・1 banană coaptă
・1 banană mare sau 2 banane mici congelate
・1 curmală
・2 lingurițe de pulbere de suc de iarbă de orz
・aprox. 500ml apă
▻ Cum se prepară:
Amestecă toate ingredientele într-un blender la viteză mare până la omogenizare.
Sfat: Adaugă apa treptat pentru a obține consistența dorită. Toarnă într-un pahar și este gata de servire!
2) Adaugă cireșe în smoothie-ul cu banane și iarbă de orz pentru un plus de aromă, culoare și antioxidanți:
Ingrediente:
・2 banane, proaspete sau congelate.
・1 curmală
・1 cană de cireșe congelate
・1 cană de apă sau apă de nucă de cocos neîndulcită.
・1 linguriță de pulbere de suc de iarbă de orz.
▻ Cum se prepară:
Combină toate ingredientele într-un blender de mare viteză și amestecă până la omogenizare. Adaugă treptat apa (de cocos) până când obții consistența dorită. Poftă bună!
3) Dacă ți-e poftă de ceva mai consistent, încearcă și Smoothie Bowl Banana-Kiwi
Ingrediente pentru smoothie:
・1 banană congelată
・2 banane proaspete
・4 fructe de kiwi decojite
・sucul de 1/2 limetă
・1 linguriță de pulbere de suc de iarbă de orz
・1 mână de frunze de spanac
・1/2 până la 1 cană de apă
Alege-ți topping-urile preferate pentru bolul de smoothie!
・felii de banane
・felii de kiwi
・nucă de cocos organică mărunțită
・afine, sau orice alte fructe care îți plac
▻ Cum se prepară:
Începe prin a mixa în blender spanacul cu 1/2 cană de apă.
Adaugă restul ingredientelor în blender și amestecă până la omogenizare. Pentru o consistență mai subțire, poți adăuga apă treptat în timp ce mixezi.
Adaugă topping-urile și este gata de servire!
4) Strecoară-ți porția zilnică de pudră de iarbă de orz într-un Smoothie Mango Mojito exotic.
Ingrediente:
・2 căni de mango congelat tăiat cuburi (aproximativ 2 jumătăți mari de mango)
・2 lingurițe de pulbere de suc de iarbă de orz
・o mână mare de mentă proaspătă
・3 linguri de suc de limetă
・2 căni de apă de nucă de cocos
・1-2 curmale (opțional, pentru un plus de dulceață)
▻ Cum se prepară:
Adaugă toate ingredientele într-un blender și amestecă până la omogenizare. Servește imediat pentru a evita oxidarea.
5) Ne place mult și această Green-a-Colada de la Wellnesswithtaryn.com – răcoritoare, făcută cu ananas.
Ingrediente:
・1/2 banană, decojită și congelată
・125 g de ananas proaspăt, congelat
・1/3 cană de lapte de cocos
・2/3 cană de apă (de nucă de cocos)
・1 linguriță de pulbere de suc de iarbă de orz
▻ Cum se prepară:
Amestecă bine toate ingredientele într-un blender de mare viteză.
Decorează cu o felie de ananas proaspăt și savurează!
Chiar dacă nu ai timpul sau mijloacele necesare pentru a-ți prepara smoothie-urile preferate cu iarbă de orz, există totuși o modalitate de a te bucura de numeroasele beneficii ale acesteia, fără bătăi de cap – capsulele! În plus, îți poți întări și mai mult sănătatea cu pachetul complet Heavy Metal Detox Pack – Capsule, creat special pentru stilul tău de viață dinamic.
Te sfătuim cu tărie să consulți un medic specialist înainte de a lua orice supliment, și să consumi întotdeauna suplimentele în mod responsabil și conform instrucțiunilor de servire recomandate.
