Multe legume, fructe, verdețuri sau ierburi aromatice sunt pline de nutrienți extraordinari pentru sănătatea ta. Dar pentru a te bucura de aceste beneficii ar trebui să consumi cantități mari dintr-un anumit aliment, și asta nu e întotdeauna ușor de introdus în dietă. Prin urmare, shot-urile…
Conservarea fructelor și legumelor este convenabilă, ieftină și sănătoasă. În timp ce conservele cumpărate din magazine pot conține conservanți nedoriți, nu ai nevoie decât de câteva ingrediente ca să le faci singur și este mai ușor decât crezi! Avem câteva sfaturi de bază pentru a obține conserve perfecte cu bunătăți care se păstrează bine pentru o perioadă lungă de timp. Uneori, avem cantități mari de legume…
Un stil de viață sănătos nu înseamnă să renunți la micile plăceri ale vieții! Din când în când, cu toții avem poftă de mâncăruri de suflet, sau așa numitele ”comfort foods” – și asta e perfect în regulă! Există multe opțiuni sănătoase disponibile care sunt la fel de delicioase ca și varianta lor nesănătoasă. Îți vom arăta cum să creezi deserturi decadente, gustări savuroase și băuturi calde prin substituiri simple, astfel încât…
În timpul sezonului rece, corpul nostru cere în mod natural alimente care să ne încălzească și hrănească, iar legumele rădăcinoase sunt alegerea perfectă pentru a rămâne puternic în timpul lunilor de iarnă. Pe lângă beneficiile pe care le au pentru sănătate, rădăcinoasele sunt, de asemenea, ușor de depozitat în cămară – sunt disponibile tot timpul anului,…
Cauți o modalitate nouă și interesantă de a adăuga un plus de savoare la mesele tale? Îți dorești în același timp să îți întărești sistemul imunitar? Dacă da, atunci poți să iei în considerare pulberea de reishi. Ciupercile Reishi …
Fie că este vorba de o reuniune tradițională în cercul apropiat cu familia, o întâlnire cu prietenii la o ceașcă de ceai cald, emoțiile primirii cadourilor de Secret Santa sau o petrecere de Crăciun sau Revelion într-un club cu colegii, cu toții…
Toamna este anotimpul în care majoritatea fructelor și legumelor sunt perfect coapte, încântându-ne cu culori și arome vibrante. Este, de asemenea, și perioada petrecerilor de Halloween, a costumelor și decorațiunilor. Vedeta decorului este cu siguranță dovleacul – Buhuhu!…
Ce altceva poate evoca sănătate naturală, tinerețe și prospețime mai bine decât verdele crud? Noi știm exact ingredientul secret de care ai nevoie pentru un elixir verde al frumuseții și sănătății de care te vei îndrăgosti – sucul de iarbă de orz!
Cauți metode care să te ajute să faci față temperaturilor ridicate? Ce zici de niște rețete fun, fructate, care nu sunt doar răcoritoare, ci și sănătoase? Dacă sună tentant, aruncă o privire la cum poți folosi în mod surprinzător fructele proaspete și super-alimentele în rețetele de vară. Evită capcanele cu zahăr ascuns și energizează-te, hidratează-te, fii veselă și sănătoasă!
Ciupercile Reishi, cunoscute și sub numele de lingzhi, sau sub denumirea lor științifică Ganoderma lucidum, sunt folosite în medicina tradițională asiatică de peste 2000 de ani. În zilele noastre sunt încă foarte populare pentru efectele lor benefice asupra sistemului imunitar, …
