Vitamina D este un element esențial care ajută organismul să absoarbă calciul, fosfatul și alte minerale necesare pentru oase, mușchi și dinți sănătoși. De asemenea, stimulează sistemul imunitar și ajută la combaterea inflamațiilor…
Un stil de viață sănătos nu înseamnă să renunți la micile plăceri ale vieții! Din când în când, cu toții avem poftă de mâncăruri de suflet, sau așa numitele ”comfort foods” – și asta e perfect în regulă! Există multe opțiuni sănătoase disponibile care sunt la fel de delicioase ca și varianta lor nesănătoasă. Îți vom arăta cum să creezi deserturi decadente, gustări savuroase și băuturi calde prin substituiri simple, astfel încât…
În timpul sezonului rece, corpul nostru cere în mod natural alimente care să ne încălzească și hrănească, iar legumele rădăcinoase sunt alegerea perfectă pentru a rămâne puternic în timpul lunilor de iarnă. Pe lângă beneficiile pe care le au pentru sănătate, rădăcinoasele sunt, de asemenea, ușor de depozitat în cămară – sunt disponibile tot timpul anului,…
Cauți o modalitate nouă și interesantă de a adăuga un plus de savoare la mesele tale? Îți dorești în același timp să îți întărești sistemul imunitar? Dacă da, atunci poți să iei în considerare pulberea de reishi. Ciupercile Reishi …
Fie că este vorba de o reuniune tradițională în cercul apropiat cu familia, o întâlnire cu prietenii la o ceașcă de ceai cald, emoțiile primirii cadourilor de Secret Santa sau o petrecere de Crăciun sau Revelion într-un club cu colegii, cu toții…
Anul acesta, renunță la cadourile comerciale și optează pentru ceva realizat în casă! Este mai personal, mai memorabil și poți fi sigur că nimeni altcineva nu va mai avea ceva asemănător. Iată câteva idei de cadouri pe care le poți oferi ca atare sau le poți combina într-un cadou mai mare:…
Este o plantă pe care o evităm instinctiv din cauza senzației neplăcute la atingere pe care o provoacă. În cel mai bun caz, pur și simplu trecem pe lângă ea, ignorând-o. În ciuda acestei “prime impresii”, urzicile sunt mai prietenoase cu organismul tău decât ai crede: conțin o mulțime de substanțe nutritive și au fost folosite de secole pentru a trata diverse afecțiuni, …
Cu toții așteptăm cu nerăbdare sărbătorile de iarnă, joaca în zăpadă și energia pozitivă a iernii. Dar iarna este și sezonul inevitabilelor răceli și gripe. Dacă nu vrei ca simptomele neplăcute să-ți strice atmosfera de sărbători, există o mulțime de superalimente …
Sezonul sărbătorilor se apropie și asta înseamnă că începem să ne gândim ce cadouri să le cumpărăm celor dragi. Anul acesta, hai să facem ceva diferit! De la susținerea afacerilor locale până la alegerea produselor din materiale ecologice, există nenumărate moduri în care poți face ca darurile tale de sărbători să conteze cu adevărat! În loc să cumperi cadouri care nu vor fi folosite…
Ești la primul job, a început noul an școlar sau ai parte de multă presiune în plan profesional… și, pe deasupra, copiii se adaptează greu la primele lor săptămâni la grădiniță… Toate acestea – și multe altele – fac din această perioadă a anului o provocare pentru mulți dintre noi. Dar, privind partea bună a lucrurilor, …
